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你的真實價值，只有你自己能看重和珍惜







中國豆瓣上最溫暖勵志的女子，14萬人以上高度關注！
逾百萬人推薦喜歡，超過一億次的搜索閱讀
以心理諮商師的實際工作體驗，深刻感受你我心中的脆弱與恐懼
透過舒緩踏實的文字書寫，撫慰了每一顆孤寂無依的心靈







幸福是每一個微小生活願望的達成。
人會不斷成長，經歷風霜，經歷挫折，一次次沉入深淵，一次次飽嘗痛苦，更會一次次重新站起來。試著這樣跟自己對話吧：我不會認輸，不會放棄。不壓抑，不逃避，更深刻地品嘗悲傷的滋味，飽嘗痛苦的感覺，讓悲傷治癒我的悲傷。
信仰自己的人，終將與最好的一切相遇。







在本書中，關於夢想，關於愛情，關於自己，Meiya真實記錄了她的體會與感悟，也寫下她曾經歷過的壓力、焦慮、迷茫和不安全感，同時，她也把自己投身心理諮詢工作的學習過程及工作體驗，無私分享，盼能陪伴更多人一同咀嚼人生中的苦樂酸甜。
30段透視內在的真誠書寫，30次流著淚成長，在Meiya的文章裡，我們看見了別人，也看到自己，也讓我們更明白了一個道理：愛自己，是與一切美好相遇的開始。
請堅定你的心，踏實地去愛、踏實地去活、踏實地去完成你的存在。




關於自己――你的第一個責任，就是讓自己幸福。
吳爾芙說：「我希望你們可以盡己所能，想方設法給自己掙到足夠的錢，好去旅遊，去無所事事，去思索世界的未來或過去，去看書、做夢或是在街頭閒逛，讓思考的漁線深深沉入這條溪流中去。」
只有願意為自己的幸福快樂負責，你才能真正幸福快樂起來。當你自己幸福快樂時，你才有能力讓別人也幸福快樂。
堅定地去追求自己想要的，成為自己想要成為的那個人。







關於夢想――蝴蝶眨幾次眼睛，才學會飛翔。
就像音樂曾是張曼玉渴望觸碰而又不敢觸碰的禁區，而她就算走音再嚴重，也從未輕言放棄。「我會努力，我演了20多部戲，也給人說花瓶，所以，給我20個機會吧，我應該可以的。」
希望我們50歲的時候，還能有騎士的精神，去唱搖滾樂，去談一場轟轟烈烈的戀愛，騎著摩托車周遊世界。







關於愛情――歲月讓你遇見對的人。
我們的內心要保持怎樣的柔軟才能一如既往地愛惜對方？
我們要心甘情願地為對方煮多少碗麵，才能換來地老天荒？
我們要努力堅持這最平淡的溫柔多久，才能超越瑣碎生活、歲月磨難？
你不要失望，激情總會退去，蕩氣迴腸是為了最美的平凡。
那些上了年紀、七八十歲、滿頭白髮還能牽著手去散步的夫妻，他們身上都有一種超越了平淡的從容與溫柔的氣質。他們會給你一種很溫暖、很柔軟的力量，不疾不徐，彷彿時光在他們那裡停止，沒有外界的紛紛擾擾，只有兩個人的似水流年、歲月靜好。

譯者介紹

序／好好愛自己







第一部――當我開始愛自己
成為自己比任何事都重要
愛自己，是一場終生戀情的開始
你可是值得特級稱讚哦
午後三四點，與自己相談甚歡
抱歉，我就是做不到一切與完美
你好，不安
你的心理按鈕是什麼？
示弱是勇氣，是信任，更是柔軟
只有悲傷才能治癒悲傷
從清醒的痛苦中生發出智慧
與生命裡最深處的歡喜相遇
人的一生走在回家的路上







第二部――當你真心渴望時
50歲唱搖滾，80歲騎著摩托周遊世界
控制不了體重，何以控制人生
大多數人努力程度之低，根本輪不到拚天賦
你不需要完美，你需要的是行動與完成
做自己人生的轉運牌
卑微工作的十二條啟示
許自己一個不那麼屌絲的未來
改變不了天氣，但可以改變心情
讓飛鏢再飛一會兒
跑慣了高速路，會夢見羊腸小徑
你喜歡，比什麼都重要
你渴望的聲音，世界聽得見







第三部――歲月讓你遇見對的人
你不要失望，蕩氣迴腸是為了最美的平凡
離開，是為了更好地回來
這可能不是最好的，但在當時，這就是最好的
肯定言辭的力量
當我們既不湊合，也不渴求被拯救時，幸福便降臨了
癡情人的傷心期限
理解別人是豁出性命的工作
獨處、愛和無用的事
穿上婚紗的時刻不是你人生的終點
什麼都不做的陪伴
彼此獨立但又飽含親情

Meiya是我在豆瓣上最為熟悉的寫作紅人，她的文字，讓人受益匪淺的同時，感到貼心的溫暖。而她本人，也像一棵向日葵一樣，不斷朝著陽光，在青春的時光裡，越來越靠近自己的內心，長成了自己喜歡的樣子。當一個人真誠地愛著自己的內心的時候，她的文字也一定充滿了溫暖和力量。——特立獨行的貓（《不要讓未來的你，討厭現在的自己》作者）







關於夢想，關於愛情，關於自己，Meiya把那些寶貴的生命體驗記錄下來，也寫下前行路上的壓力、焦慮、迷茫和不安全感。在她的文章裡，我們看到別人，看到自己，慶幸最終明白一個道理：好好愛自己，終將與最好的一切相遇。——林特特（《以自己喜歡的方式過一生》作者）







看Meiya的文字，你總能在其中看到自己的影子，也會感覺是在和自己身邊的好朋友傾心交談。也許她並沒有什麼獨特的大智慧，但她卻能提供給你看待問題的不同視角，幫你找到解決問題的不同方式。——夏奈（《眼眶會紅的人，一輩子都不會老》作者）

成為自己比任何事都重要






一間自己的房間


一九二八年，吳爾芙受邀到劍橋大學做了兩次「婦女與小說」的演講，《自己的房間》一書就是這兩次演講的總結。她一開始就拋出自己的觀點：「一個女人如果打算寫小說的話，那她一定要有錢，還要有一間自己的房間。」接著，她將自己如何得到這個觀點的思考過程，原原本本地、大膽坦率地告訴了讀者。


她在十月的一個好天氣裡化身為一個名叫瑪麗的女人，坐在河邊思索「婦女與小說」這個演講主題。瑪麗一邊出神，一邊欣賞著河岸的風景：灌木、楊柳、橋、划動的船和水面上的倒影。接著，她想到將思想像釣魚一樣釣起來。由於受到腦中念頭的干擾，她飛快地踏進一塊草坪，卻被學監趕了出來。然後，她又想到了學院和圖書館以及相關的文稿和學者們。


你以為她這下要好好講講「婦女與小說」了，結果她在教堂門口徘徊了一陣，之後吃了一頓有魚、有鷓鴣還有甜點的豐盛午餐。午餐一直吃到近黃昏，心滿意足的她讚美了一下詩歌，又去吃了一頓平淡無奇的晚餐。在描述了一番晚餐中清淡的肉湯和乾到骨子裡的餅乾之後，她說：「若要交談得愉快，吃得好壞至關重要。一個人要想頭腦清醒、愛情甜蜜、睡眠酣暢，若是吃不好，決然辦不到。牛肉和梅子點不亮那心靈棲所的燈光。」


就在你以為她是個吃貨，根本忘記了要去論證「女人要寫小說，得有錢和一間自己的房間」這一觀點時，她思想的野馬開始奔跑。她由菜餚這件事想到了女性的貧困處境，畢竟飲食情況反映了一個家庭的經濟狀況。她開始義憤填膺，大聲譴責女性的貧困處境。


「我們的母親們那時都做什麼去了，一筆錢也沒給我們留下？」她渴望母親們和母親的母親們學會賺錢的偉大藝術，這樣，她們這一代女性就能享用飛禽和美酒，就可以理直氣壯地去憧憬生活。可是，母親們沒錢，因為她們生養的不是一兩個孩子，而是十幾個孩子，她們為生育和家務忙碌了一生。這使我想到自己的母親，雖然她只生養了兩個孩子，但她一生都為家庭操勞，沒有個人的生活，到老了也沒有屬於自己的財產，還得繼續幫子女養育他們的子女。她擔心自己如果不這麼做，子女就不會為自己養老送終。


一個鄰居阿姨曾向我抱怨：「我們這代人似乎就是圍繞著孩子在生活，先養孩子，再養孩子的孩子。」這是中國無數生於二十世紀五六〇年代的母親的人生樣本，也許正因為此，我們這一代的很多女性從小就有一種恐懼：我害怕跟媽媽一樣。我們恐懼婚姻，受到母親生活的影響，我們這樣理解婚姻：婚姻意味著犧牲自己，為家庭奉獻。我希望，我們這一代女性能透過自己的努力，改變女兒們對女性和婚姻的看法。


吳爾芙總結了母親們沒錢的原因：「首先，她們不可能去賺錢；其次，即使她們有可能賺到錢，法律也拒不承認她們有權利把這些賺來的錢歸為己有。」這讓我想起英國《衛報》曾經刊登的一篇文章：「據報導，根據中國全國婦聯和國家統計局二〇一〇年進行的第三期中國婦女社會地位調查的資料，中國只有十三?二％的已婚女性在房產上只登記了自己的名字，而五十一?七％的已婚男性這樣做。不僅如此，零點研究諮詢集團二〇一二年調查北京、上海、廣州和深圳等炙手可熱的房產市場時發現，雖然七十％的女性為購買婚房做出了貢獻，但只有三十％的婚房登記了女性的名字。」


英國在一八七〇年和一八八二年通過法律確立了已婚婦女保有自己的財產的權利，而在一百多年後的中國，女性仍未真正享受到平等的就業權利，也就是說，在掙錢方面都不平等，在擁有財產方面怎麼會平等呢？另一方面，中國傳統的「三從四德」思想也使女性自我禁錮，「未嫁從父、既嫁從夫、夫死從子」，我一個女人都不屬於...